La Biotina también conocida como Vitamina B7 o Vitamina H, es es una vitamina soluble en agua que desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de la salud del cabello, la piel y las uñas. Cuando se trata de promover el crecimiento del cabello y prevenir la caída del cabello, la biotina suele ser un nutriente de referencia.
Aquí te muestro como puedes obtenerla con determinados alimentos.
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