6 SÍNTOMAS DE DESHIDRATACIÓN QUE IGNORAS

Te sientes agotada, con dolor de cabeza o con la boca seca sin razón aparente??. Muchas veces achacamos el cansancio al estrés o a la falta de sueño, pero la verdadera causa es mucho más sencilla: a tu cuerpo le falta agua. La deshidratación no ocurre únicamente cuando sientes una sed voraz; de hecho, suele manifestarse a través de señales silenciosas que solemos ignorar. A continuación, te muestro los 6 síntomas clave que indican que tu cuerpo te está pidiendo agua a gritos y cómo identificarlos a tiempo.

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En este último viaje me olvidé de meter en la maleta el bloqueador solar, asi que lo primero que hice nada más llegar a Santander fué ir directa a por uno; en este caso y aunque los bloqueadores solares Coreanos son la nueva tendencia, opté por esta novedad de CeraVe Advanced Dynamic Fluid SPF 50+ para pieles normales a mixtas.

SALUVITAL BÁLSAMO LABIAL CON ACEITE DE ROSA MOSQUETA Y CERA DE ABEJAS

Los labios suelen estar expuestos a diversos factores ambientales, como las inclemencias del tiempo, los rayos UV y la contaminación, lo que los hace susceptibles a la sequedad, el agrietamiento y la irritación, por lo que encontrar e incorporar un buen bálsamo labial garantiza que tus labios se mantengan suaves, sanos y bien protegidos. 

DESMINTIENDO MITOS ESTE VERANO: LOS ÁCIDOS PARA LA PIEL

La creencia bastante popular de que no es bueno usar ácidos en la piel durante el verano ya que pasamos más tiempo libre al aire libre exponiéndonos al sol intenso, a veces genera cierta inseguridad sobre que ácidos es mejor no usar en esta temporada, o si realmente simplemente con usar bloqueador solar, no hay ningún riesgo.

Prepárate porque te voy a desvelar la verdad para aprender a integrar tus esenciales de belleza sin preocupaciones bajo el sol.

CAMBIOS EN NUESTRA RUTINA DE SKINCARE EN VERANO

Durante los meses más calurosos del año es posible que el uso de menos productos en nuestra rutina de skincare y más ligeros, sea lo más conveniente ya que las fluctuaciones de temperatura también pueden provocar cambios en la piel, por ejemplo: para algunas personas el invierno trae piel seca y agrava afecciones como el eczema y la psoriasis, mientras que la humedad del verano puede hacer que la piel luzca muy grasosa.

PROTECTOR SOLAR MINERAL O QUÍMICO

Ya sabemos que es muy importante usar protector solar, pero en concreto, no todos los protectores son para todo tipo de pieles.

Existen dos tipos de protectores solares, orgánico químico, y mineral (físico o inorgánico), los cuales funcionan de manera muy diferente y tienen ventajas y desventajas únicas. Aquí te explico cuales son. 

ALTRUIST DERMATOLOGIST FACE FLUID SPF50

Para proteger la piel contra los dañinos rayos solares que pueden provocar pigmentación, quemaduras solares, envejecimiento prematuro y en casos extremos cáncer, es muy importante usar SPF sea cual sea el clima, la ocasión, tu tipo de piel, edad, si utilizarás maquillaje... es por eso que hoy te cuento más acerca de este protector solar de la marca Altruist.

6 FORMAS DE ELIMINAR EL AUTOBRONCEADOR

Cuando se trata de autobronceadores nunca sabes si acabarás como una diosa o como un cheeto, por eso es tan importante saber eliminar el autobronceador al igual que aplicarlo correctamente.

En este post te doy 6 formas de eliminar el autobronceador sin morir en el intento.

EL CALOR PUEDE AFECTAR A NUESTRA SALUD MENTAL

El calor récord que asoló gran parte de Europa estas últimas semanas tuvo efectos inmediatos y evidentes en la salud pública. Más de 2.200 personas murieron por causas relacionadas con el calor como insolación o deshidratación solo en España y Portugal; el Servicio de Ambulancias de Londres atendía 400 llamadas por hora durante los períodos más calurosos... Por no hablar de las decenas de miles de hectáreas calcinadas por incendios forestales (en Zamora en menos de un mes varios incendios han devastado 60.000 hectáreas, 29 veces más grande que la destrucción del volcán de La Palma), cortes de carreteras y líneas férreas, un descarrilamiento, pérdidas en agricultura y ganadería... Pero el calor también tiene un impacto en nuestra salud mental. 

CÓMO TRATAR LAS QUEMADURAS SOLARES

Nuestra piel puede quemarse si recibimos demasiado sol sin la protección adecuada de bloqueador solar y ropa. Para ayudar a sanar y calmar la piel irritada, es importante comenzar a tratar las quemaduras solares tan pronto como las notemos.

Lo más imprescindible que puedes usar es el bloqueador solar, pero aun asi, te doy unos tips para aliviar las molestias. 

PRODUCTOS DE BELLEZA QUE DEBES DE DEJAR DE USAR EN VERANO

 

Al igual que cambias tus jerseys por camisetas de manga corta, en esta época del año es posible que desees considerar hacer lo mismo con tu rutina de cuidado de la piel, dejando de lado los productos como humectantes fuertes y aquellos con ingredientes que sensibilizan al sol hasta que regresen los días más fríos.

NUXE CREME PRODIGIEUSE BOOST: GEL EN CREMA MULTICORRECTOR

 

Con estas altas temperaturas y dependiendo de donde vivas, si es en un lugar más seco o cálido, donde viajes, la humedad, el sol... La exposición constante a este tipo de clima, puede traer una gran cantidad de efectos negativos en nuestra piel, desde la pigmentación hasta las manchas solares, las arrugas, pérdida de humedad, piel grasosa y el aumento de la producción de sebo entre otras.

Por eso, buscando una crema hidratante ligera, encontré Nuxe crema multi-corrección. Toda una sorpresa!!. 

NIVEA SUN FLUIDO FACIAL SOLAR ANTIMANCHAS LUMINOUS 630

 

El verano hace cambiar nuestras rutinas, desde nuestra ropa hasta los productos que utilizamos para nuestra piel; y aunque debemos utilizar protector solar durante todo el año, es especialmente durante los meses de verano cuando los días son más largos y los rayos UV son más fuertes. El protector solar minimiza el daño de los rayos UV como las arrugas, las manchas y otros signos del envejecimiento. Y más importante aún, disminuye el riesgo de cánceres de piel y precánceres de piel.

FOTOPROTECTOR ISDIN FUSION WATER COLOR

Usar protección facial durante todo el año es más que necesario, incluso en días nublados o con nieve, ya que la nieve puede reflejar hasta el 80% de los rayos ultravioleta (UV), lo que aumenta el riesgo de exposición al daño solar. Además, cuanto mayor sea la altitud, mayor será la exposición a los rayos UV, por lo que el protector solar también es crucial para las vacaciones familiares de esquí.

CÓMO AFECTAN LOS RADICALES LIBRES A NUESTRA PIEL?!

Solo toma unas pocas horas caminando por una gran ciudad, para darse cuenta de la cantidad de contaminación a la que estamos expuestos diariamente.

Al igual que los contaminantes, los radicales libres están en todas partes, pero el daño que causan puede ser menos notable, tan solo al principio.

CONSEJOS DE BELLEZA PARA CHICXS PEREZOSXS

 A todxs nos gusta tener una piel envidiable sin necesidad de pasar horas y horas en rutinas complicadas con un sinfín de pasos y productos.

Por eso, siempre estoy buscando pequeños trucos que realmente funcionen, para ayudar a ahorrar tiempo y dinero y lucir un cutis perfecto en el menor tiempo posible.

5 CONSEJOS DE AUTOBRONCEADO EN CASA

 

Usar un autobronceador, es otra manera más de tener cierto color en la piel, sin necesidad de exponernos a los dañinos rayos ultravioleta del sol.

Puede parecer complicado obtener un color uniforme y natural, pero es cuestión de preparar tu piel antes y encontrar el producto que mejor se adapte a ti.

TRATAMIENTOS FACIALES PARA RECUPERAR TU PIEL ESTE VERANO

 El sol del verano, la brisa marina y los viajes constantes pueden afectar a nuestra piel, por eso lo más propicio es hacernos algun tratamiento facial el cual se centre en reparar y proteger el rostro del daño nocivo del sol y viento, cloro, sal, sudor... Sabiendo que la piel se seca un poco, además de que un 90% del envejecimiento prematuro de la piel se debe al sol. Por otro lado, la genética, edad, alimentación, estrés, perdida de peso acentuado... Son factores que contribuyen a que nuestra piel envejezca.

En este post te cuento más acerca de los tratamientos más demandados, y que en buenas manos pueden cambiar completamente para bien nuestro rostro.

DEPILACIÓN LÁSER EN MÁLAGA

Si estas cansad@ de depilarte a diario, de la dolorosa cera o eliminar esos pelitos conflictivos con pinzas, la depilación láser es es uno de los procedimientos cosméticos más usados en todo el mundo.

La tecnología láser para la depilación evoluciona constantemente e incluso ya hay disponible aparatos que son prácticamente indoloros y que permiten realizarlo incluso en pieles bronceadas, lo que hace muy poco tiempo no era posible.

Si estás considerando la depilación láser y tienes algunas dudas al respecto o piensas que no es para ti por si es doloroso, necesitas invertir mucho dinero y paciencia... 

En este post te cuento mas al respecto, aunque recuerda acudir siempre a un especialista homologado.

FISIOTERAPIA: TRANSFORMA TU DOLOR

Muchas personas se preguntan si son aptas para acudir a un fisioterapeuta o simplemente solo esta enfocado a determinados problemas de lesiones o enfermedades.  

En FisioKarma tenemos la opción de ponernos a punto, incluso si no estamos lesionadas, ya que los fisioterapeutas, como expertos en movimiento que son, pueden ayudar a las personas en cualquier etapa de su vida cuando el movimiento y la función se ven amenazados por el envejecimiento, lesiones, enfermedades, trastornos, afecciones o factores ambientales.

Pero... Qué es la fisioterapia?!. Es solo apto para deportistas, qué molestias y dolores son los más comunes?!.