TEORIA DEL APEGO EN EL AMOR

 

Los estilos de apego en las relaciones son un tema candente hoy en día. Te has preguntado por qué tus relaciones a veces se sienten como una montaña rusa emocional, o por qué algunas personas parecen encontrar la estabilidad con tanta facilidad??. La respuesta podría estar en la teoría del apego.

Entender tu estilo de apego y el de tu pareja es la clave. 

RUTINA DE CAMINAR 6-6-6

 

Pese a que su nombre suene algo siniestro, el reto de caminar 6-6-6 cada vez esta ganando más adeptos ya que no solo favorece la pérdida de peso, sino que ayuda a la salud mental. 

Es la manera más fácil de incorporar la actividad física a tu vida diaria.

Y es que caminar sigue siendo una de las formas de ejercicio más subestimadas, pero puede cambiar tu vida. 

COSAS QUE TE MERECES PERO OLVIDAS A MENUDO

 

Hay un conjunto de cosas fundamentales, derechos no escritos, que te mereces por el simple hecho de ser tú, y que, sin embargo, olvidas a menudo. Este post es un recordatorio urgente. Es hora de reclamar la tranquilidad, el respeto y la alegría que son tuyos por derecho.

AMOR LÍQUIDO: CUANDO EL FLUIR ES UN NO AL COMPROMISO

 

Las relaciones afectivas cada vez son más difíciles, verdad??. Los modelos tradicionales cada vez están disminuyendo, donde es más común encontrarte con relaciones no monógamas, parejas abiertas, relaciones LAT (Living Apart Together), poliamorosas... donde la tecnología facilita el contacto para encontrar afinidad, pero las ganas de enfatizarlo en el mundo real a largo plazo suena a película de los 90.

10 COSAS QUE HACEN LAS PERSONAS VALIENTES

Ser valiente va mucho más allá de no tener miedo, dicen que es la capacidad de actuar a pesar de él, es como una fuerza interior que nos empuja muchas veces sin pensarlo a tomar acción.

No se trata de ser invencible, sino de ser resiliente. Se trata de levantarse después de cada caída, de aprender de cada error y de seguir avanzando con la cabeza en alto. Ser valiente es vivir con el corazón abierto, aceptando la vulnerabilidad como una parte esencial de la vida.

10 ERRORES QUE ESTAN ARRUINANDO TU VIDA

 

La vida va de cometer errores y es una de las mejores herramientas que tenemos para crecer, pese a que puede ser frustrante, doloroso, agotador... equivocarnos y aprender es la moraleja de esos errores. 

Nuestro cerebro no aprende de la perfección, sino de la discrepancia. Cuando haces algo bien, la conexión neuronal se refuerza. Pero cuando cometes un error, tu cerebro se enciende y presta una atención especial. Esta "señal de error" le dice al cerebro: "Algo no salió como esperabas!!, qué necesitas ajustar para la próxima vez??". Es a través de esta retroalimentación que realmente se crean nuevas conexiones y se consolidan los aprendizajes. Sin errores, simplemente repetiríamos lo que ya sabemos, sin posibilidad de crecimiento.

PUEDES ECHAR DE MENOS A ALGUIEN, PERO NO QUERERLE DE VUELTA A TU VIDA

Todas pasamos por épocas en la vida en las que perdemos a personas que queríamos en nuestra vida para siempre, y después de un largo proceso en el que las dejamos ir, comenzamos a extrañarlas porque nos hicieron sentir algo, llenaron un vacío en nuestra vida o incluso estuvieron en momentos significativos: celebraciones, cambios, o simplemente una noche tranquila de Septiembre.

En este post me gustaría tratar un tema del que poco se habla, pero posiblemente en algún momento de tu vida lo hayas sentido o lo estés sintiendo: echar de menos a alguien, pero no quererle de vuelta.

TIPOS DE GENTE TOXICA

Es posible que por desgracia hayas topado o estés topándote con personas toxicas, esas personas que sin importar la situación, parecen drenar nuestra energía, nublar nuestro optimismo y, en definitiva, complican nuestra existencia.

En esta publicación, quiero desglosar los rasgos más comunes y reveladores sobre cómo identificar las personas tóxicas que llegan a nuestra vida. 

Mereces tener personas con las que disfrutes pasar tiempo, que te apoyen y con las que te encante pasar tiempo.

NO REGRESES CON LA PERSONA QUE TE HIZO DAÑO: APRENDE A CERRAR LA PUERTA AL PASADO

Han pasado días, semanas, o incluso meses desde que decidiste cerrar definitivamente ese capitulo de tu vida, y de repente, cuando crees que ya estás lista para seguir adelante aunque las heridas duelen, esa persona reaparece en tu vida.

 Te dice que ha cambiado, que te quiere y que cometió un error... pero, es realmente así?!. Deberías darle una segunda oportunidad?! En este post, te invito a reflexionar sobre por qué, en muchas ocasiones, volver con alguien que nos hizo daño no es la mejor opción.