EL EJERCICIO 5-4-3-2-1 QUE TE AYUDARA A DORMIR

El insomnio se ha duplicado en los últimos años afectando a 4 millones de personas que viven en España. Desde el estrés, dolores físicos, cuestiones ambientales, medicación, genética o envejecimiento, estas son algunas de las causas más comunes, pero sabias que hay algún truco para para dormir algo mejor de manera natural?!, se trata del ejercicio 5-4-3-2-1. Aquí te cuento de qué se trata.

DR JART CERAMIDIN CREAM MIST

Hoy quiero hablarte de un producto que se ha convertido en un básico en mi rutina de belleza: la bruma Ceramidin de Dr. Jart+. 

Piel seca y apagada?!. Esta maravilla en spray revitaliza tu piel al instante, dejándola suave y radiante. Perfecta para un boost de hidratación en cualquier momento del día!!.

LA TRETINOÍNA: EL INGREDIENTE ESTRELLA

La tretinoína se utiliza para tratar el acné y las arrugas finas y mejora las líneas de expresión, y se está posicionando como un ingrediente que también ayuda a combatir los signos de envejecimiento y ejerce una influencia considerable dentro del ámbito de la belleza.

Pese a la incipiente entrada de la tretinoína, los ingredientes como la vitamina C, el retinol o bakuchiol siguen siendo los componentes más reclamados y buscados por parte de lxs consumidorxs. 🤫 Otros ingredientes que han crecido en cuanto a volumen de búsqueda por parte de lxs usuarixs son el ácido glicólico, la niacinamida, el ácido salicílico y las ceramidas.

AHC SAFE ON LIGHT SUN SERUM SPF50+ PA++++

Nunca había probado un protector solar tipo de sérum, y desde luego sólo la cosmética Coreana podía sorprendernos con un producto tan completo. 

AHC Safe On Light Sun Serum SPF50+ PA++++ es un suero multifuncional diseñado para iluminar la piel y mejorar su apariencia, además de ofrecer protección solar de alto nivel con su clasificación SPF 50+ PA++.

BENEFICIOS DEL HIELO EN LA CARA

En los últimos años se ha puesto muy de moda poner hielo en la cara tanto si utilizas un rodillo de hielo, pones la cara en un bol con agua fría y hielos, con rodillos, o incluso simplemente usando un hielo pasándolo por todo el rostro para tratar inflamación e hinchazón, pero... cuales son los beneficios del hielo en la cara?!. 

LIVING PROOF HEALTHY HAIR PERFECTOR

Este verano mi cabello ha estado más seco de lo que ya de por si por ser un pelo rizado, y si le sumamos estrés, largas exposiciones al sol, cloro, salitre, contaminación, temperaturas altísimas, decoloración, lavara el pelo más de continuo... todo esto ha ido en contra de mi salud capilar, pero por suerte este tratamiento ligero de reparación del cabello de Living Proof ha sido una bendición. 

8 MITOS SOBRE LA SALUD MAMARIA

Los senos en mi entorno no suelen ser un tema de conversación muy común, aunque cada vez estamos más familiarizadas con acudir al ginecólogo anualmente (aunque si sentimos que algo no va bien, hay que acudir cuanto antes) ya que la atención temprana y la prevención debe estar siempre en primera línea.  

En este articulo te aclaro los mitos más comunes sobre la salud de nuestros senos.

BIOTHERM SKIN BEST ACEITE ULTRA

Usar aceite facial en nuestra rutina de belleza tiene muchos beneficios para el rostro, desde humectar en profundidad, rellenar y reafirmar la piel, restaurar la elasticidad natural... Algunos aceites faciales son ricos en botánicos que ayudan a reducir la aparición de manchas, reducir el enrojecimiento y la inflamación, minimizar arrugas y líneas de expresión... Debe de ser la última capa de tu rutina de cuidado de la piel, y hoy en concreto, este articulo es una review sobre Biotherm Skin Best Aceite Ultra.

QUÉ HACER CUANDO NO SABES QUÉ HACER

Últimamente me he encontrado con muchas dudas sobre si hacer algo o no, sobre si debo de arriesgarme o si ya no debería, por experiencias pasadas... Y aunque siempre he pensado que es mejor arriesgarse que quedarse con la duda, esto no siempre aplica a todos los ámbitos como: el terreno familiar, amoroso, amistoso, trabajo, carrera, viajes... pero... qué es lo mejor para nosotrxs y nuestra salud mental cuando no sabemos qué hacer?!