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miércoles, 20 de septiembre de 2023

QUÉ ES EL AYUNO INTERMITENTE?!

que es el ayuno intermitente


Ayer estaba esperando el metro y mientras tanto escuche a unas señoras hablar sobre el ayuno intermitente y lo bien que les estaba funcionando, y es que probablemente has oído hablar  de la dieta 5:2 o de las personas que "no comen después de las 5 p.m. todos los días". 
Se cree que estos episodios de ayuno ayudan a las personas a perder peso, quizás más rápido que una dieta restringida diaria, pero... funciona y es segura?!.

miércoles, 12 de abril de 2023

7 PREGUNTAS COMUNES SOBRE LA PÉRDIDA DE PESO

7 preguntas sobre la perdida de peso

Cada dia si te desplazas por las redes sociales, seguro que encontrarás fácilmente dietas para perder peso, batidos virales que prometen resultados inmediatos, prohibir ciertos alimentos, un sinfín de dietas... A menudo, esos consejos son promovidos por personas sin experiencia en salud, por lo que si algo suena demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea.