5 REGLAS PARA DEJAR DE PREOCUPARTE DEL DINERO

 

El estrés financiero es una carga pesada que consume energía mental y afecta todo, desde tu salud hasta tus relaciones personales. Pero aquí está la verdad simple: la tranquilidad financiera no es un privilegio, es una habilidad que se aprende. No necesitas un golpe de suerte ni un aumento masivo de sueldo para dejar de preocuparte. Lo que necesitas es un marco de acción simple y sólido

En este post, veremos estas 5 reglas, probadas por expertos en finanzas, que te permitirán tomar el control total de tu dinero, construir un colchón de seguridad y, por fin, desterrar la preocupación financiera. Prepárate para cambiar tu relación con el dinero hoy mismo!!.

COMO DEJAR DE PREOCUPARSE POR EL DINERO

 

El dinero es necesario para vivir y la forma en que piensas y has experimentado el dinero te causa todo tipo de emociones.

 Tenemos la creencia de que el dinero es el billete a la felicidad, que seremos felices y sino, unas miserables. 

Así que la razón por la que nos preocupamos es porque creemos que nos ayuda a obtener más placer o a evitar el dolor, o ambas cosas.

HÁBITOS DE FORTALEZA MENTAL

 

Alguna vez te has sentido abrumada por el estrés, las críticas o los obstáculos inesperados??. La vida, con sus altibajos, exige más que solo talento; exige fortaleza mental.

La buena noticia es que esta no es una cualidad con la que se nace, sino una habilidad que se entrena. Tu mente es como un músculo: cuanto más la ejercitas, más resistente y poderosa se vuelve ante la adversidad. Desarrollar la fortaleza mental no se trata de no sentir miedo o dolor, sino de aprender a manejar esas emociones para que no dicten tus decisiones ni tu destino.

En este post he reunido 14 consejos y hábitos probados que nos ayudarán a transformar nuestro diálogo interno, a liberarnos del peso de lo que no puedes controlar, y a construir la resiliencia necesaria para perseguir esas metas sin importar los desafíos.

TEORIA DEL APEGO EN EL AMOR

 

Los estilos de apego en las relaciones son un tema candente hoy en día. Te has preguntado por qué tus relaciones a veces se sienten como una montaña rusa emocional, o por qué algunas personas parecen encontrar la estabilidad con tanta facilidad??. La respuesta podría estar en la teoría del apego.

Entender tu estilo de apego y el de tu pareja es la clave. 

RUTINA DE CAMINAR 6-6-6

 

Pese a que su nombre suene algo siniestro, el reto de caminar 6-6-6 cada vez esta ganando más adeptos ya que no solo favorece la pérdida de peso, sino que ayuda a la salud mental. 

Es la manera más fácil de incorporar la actividad física a tu vida diaria.

Y es que caminar sigue siendo una de las formas de ejercicio más subestimadas, pero puede cambiar tu vida. 

COSAS QUE TE MERECES PERO OLVIDAS A MENUDO

 

Hay un conjunto de cosas fundamentales, derechos no escritos, que te mereces por el simple hecho de ser tú, y que, sin embargo, olvidas a menudo. Este post es un recordatorio urgente. Es hora de reclamar la tranquilidad, el respeto y la alegría que son tuyos por derecho.

AMOR LÍQUIDO: CUANDO EL FLUIR ES UN NO AL COMPROMISO

 

Las relaciones afectivas cada vez son más difíciles, verdad??. Los modelos tradicionales cada vez están disminuyendo, donde es más común encontrarte con relaciones no monógamas, parejas abiertas, relaciones LAT (Living Apart Together), poliamorosas... donde la tecnología facilita el contacto para encontrar afinidad, pero las ganas de enfatizarlo en el mundo real a largo plazo suena a película de los 90.

HÁBITOS PARA MEJORAR TU AMOR PROPIO

 

Estoy convencida que al igual que yo, en muchos momentos te has puesto en último lugar, y seguramente, has escuchado o escuchas mucho acerca del amor propio, pero siento que se trata más de un concepto abstracto, que de algo que se pueda materializar fácilmente en el día a día; porque sí amiga, no es un destino, es una práctica diaria. La clave??. En algo tan simple (y complicado) como unos hábitos.

10 COSAS QUE HACEN LAS PERSONAS VALIENTES

Ser valiente va mucho más allá de no tener miedo, dicen que es la capacidad de actuar a pesar de él, es como una fuerza interior que nos empuja muchas veces sin pensarlo a tomar acción.

No se trata de ser invencible, sino de ser resiliente. Se trata de levantarse después de cada caída, de aprender de cada error y de seguir avanzando con la cabeza en alto. Ser valiente es vivir con el corazón abierto, aceptando la vulnerabilidad como una parte esencial de la vida.

10 ERRORES QUE ESTAN ARRUINANDO TU VIDA

 

La vida va de cometer errores y es una de las mejores herramientas que tenemos para crecer, pese a que puede ser frustrante, doloroso, agotador... equivocarnos y aprender es la moraleja de esos errores. 

Nuestro cerebro no aprende de la perfección, sino de la discrepancia. Cuando haces algo bien, la conexión neuronal se refuerza. Pero cuando cometes un error, tu cerebro se enciende y presta una atención especial. Esta "señal de error" le dice al cerebro: "Algo no salió como esperabas!!, qué necesitas ajustar para la próxima vez??". Es a través de esta retroalimentación que realmente se crean nuevas conexiones y se consolidan los aprendizajes. Sin errores, simplemente repetiríamos lo que ya sabemos, sin posibilidad de crecimiento.

PUEDES ECHAR DE MENOS A ALGUIEN, PERO NO QUERERLE DE VUELTA A TU VIDA

Todas pasamos por épocas en la vida en las que perdemos a personas que queríamos en nuestra vida para siempre, y después de un largo proceso en el que las dejamos ir, comenzamos a extrañarlas porque nos hicieron sentir algo, llenaron un vacío en nuestra vida o incluso estuvieron en momentos significativos: celebraciones, cambios, o simplemente una noche tranquila de Septiembre.

En este post me gustaría tratar un tema del que poco se habla, pero posiblemente en algún momento de tu vida lo hayas sentido o lo estés sintiendo: echar de menos a alguien, pero no quererle de vuelta.

TIPOS DE AMIGAS TOXICAS

 La palabra "toxico" esta muy incorporado en nuestro léxico, y de hecho, Mental Health America informa que el 84% de las mujeres y el 75% de los hombres han tenido amigos tóxicos en algún momento de sus vidas.

Esto me lleva a pensar en como me ha afectado tener alguna amiga toxica, si estoy conectada con alguna más, y como debería de cortar lazos. En este post, te muestro algunos ejemplos sobre este tipo de amigas.

HABLEMOS DE AUTOESTIMA

Invertir en nuestro autoestima es una de las mejores y más productivas maneras de invertir nuestro tiempo hoy, para tener un impacto positivo en casi todos los ámbitos de nuestra vida desde mejorar la toma de decisiones, fomentar relaciones más sanas, reducir la ansiedad y el estrés, o priorizar nuestro estado físico y mental. 

TIPOS DE GENTE TOXICA

Es posible que por desgracia hayas topado o estés topándote con personas toxicas, esas personas que sin importar la situación, parecen drenar nuestra energía, nublar nuestro optimismo y, en definitiva, complican nuestra existencia.

En esta publicación, quiero desglosar los rasgos más comunes y reveladores sobre cómo identificar las personas tóxicas que llegan a nuestra vida. 

Mereces tener personas con las que disfrutes pasar tiempo, que te apoyen y con las que te encante pasar tiempo.

NO REGRESES CON LA PERSONA QUE TE HIZO DAÑO: APRENDE A CERRAR LA PUERTA AL PASADO

Han pasado días, semanas, o incluso meses desde que decidiste cerrar definitivamente ese capitulo de tu vida, y de repente, cuando crees que ya estás lista para seguir adelante aunque las heridas duelen, esa persona reaparece en tu vida.

 Te dice que ha cambiado, que te quiere y que cometió un error... pero, es realmente así?!. Deberías darle una segunda oportunidad?! En este post, te invito a reflexionar sobre por qué, en muchas ocasiones, volver con alguien que nos hizo daño no es la mejor opción.

QUÉ HACER CUANDO NO SABES QUÉ HACER

Últimamente me he encontrado con muchas dudas sobre si hacer algo o no, sobre si debo de arriesgarme o si ya no debería, por experiencias pasadas... Y aunque siempre he pensado que es mejor arriesgarse que quedarse con la duda, esto no siempre aplica a todos los ámbitos como: el terreno familiar, amoroso, amistoso, trabajo, carrera, viajes... pero... qué es lo mejor para nosotrxs y nuestra salud mental cuando no sabemos qué hacer?!

QUÉ ES EL NEGGING

Otra técnica más de manipulación llega a nuestras vidas, o mejor dicho, ya tenemos nombre para esta técnica que utilizan los hombres sobre todo como regalo envenenado a menudo en las citas cuando están empezando a conocerte, aunque también se puede dar en la propia relación de pareja. 

QUÉ ES EL BREADCRUMBING O RECIBIR MIGAJAS DE AMOR?!

Por si no tuviéramos poco con el love bombing, el ghosting, el orbiting... llega a nuestra vida el breadcrumbing, o como diría mi madre para todos estos términos, lo que siempre se ha conocido como vende humos.

  Intencionalmente de manera engañosa, esta manipulación pueden hacerla para llamar la atención, la validación o el control, o para obtener las partes divertidas de una relación sin tener que comprometerse.

ESTAS PERDIENDO EL TIEMPO CON ESA PERSONA?! ES HORA DE ROMPER

La mayoría de nosotrxs no tenemos la intención de perder el tiempo en una relación sin salida, una relación de subidas y bajadas o vivir en la incertidumbre, pero desafortunadamente no todo el mundo está en el mismo punto.

Estamos tan atrapados en el potencial de lo que podría ser, en lugar de mirar lo que realmente es.

7 TIPOS DE DESCANSO QUE TODXS NECESITAMOS

Últimamente en mi entorno, me encuentro con gente (al igual que yo) que se siente agotada aunque haya dormido bien por la noche, pero aunque el sueño es una parte muy importante, no es la única forma la cual el cuerpo necesita para descansar.

Y es que....Sabias que hay "7 tipos" de descanso que el cuerpo y la mente necesitan para prosperar y que cuando no se obtiene lo suficiente de una o más de esta diferentes formas de Descanso, termina en un "déficit de descanso" que puede llevar a sentirte agotadx, quemadx y abrumadx.