QUÉ ES EL NEGGING

Otra técnica más de manipulación llega a nuestras vidas, o mejor dicho, ya tenemos nombre para esta técnica que utilizan los hombres sobre todo como regalo envenenado a menudo en las citas cuando están empezando a conocerte, aunque también se puede dar en la propia relación de pareja. 

El término viene de "neg" (negativo en inglés) y empezó a popularizarse en los 90. En esa época se pusieron muy de moda los gurús que enseñaban a los hombres a ligar con un discurso bastante misógino, incluso se reunían en línea para intercambiar estrategias para acercarse a mujeres atractivas, desarrollando esta jerga para ayudarlos en sus conquistas.

El negging es una táctica manipuladora que consiste en hacer un cumplido ambiguo a alguien, en esencia un insulto disfrazado de cumplido. Desde crear una sensación general de malestar hasta aumentar la ansiedad, reducir la autoestima y generar una necesidad constante de validación, el negging puede tener un impacto enormemente perjudicial en el bienestar del receptor a lo largo del tiempo.

El propósito del negging es sorprender a una mujer lo suficiente, para que se interese en ese hombre de fachada tan seguro de si mismo y crítico. 

Con él, no sabes si es un cumplido pero tampoco es un insulto, sino que tiene dos propósitos: rebajar momentáneamente la autoestima y sugerir un desinterés intrigante ("bonitas uñas, son de verdad?!, No?!. Ah, de todas formas se ven bien...").

El negging se utiliza a menudo en las citas, donde puede resultar difícil reconocer cuando recién estás conociendo a alguien. El objetivo del negging en este contexto suele ser ganar poder y hacer que la otra persona se sienta insegura, pero también se puede dar en una relación ya establecida.

Puede adoptar la forma de insultos o críticas disfrazadas de "retroalimentación constructiva" o de intentos de controlar la apariencia, los actos y el comportamiento de la pareja. En estos casos, el rechazo se utiliza a menudo como una forma de mantener el poder en la relación.

Señales de que alguien te hace negging:

• Te está comparando desfavorablemente con otras personas.
• Sus comentarios despectivos como: ese labial no te queda bien, te hace dudar de la realidad. 
• Te hace sentir insegura, sabe que tienes algún complejo o no te sientes bien con algo, te lo recalca con algún comentario. Por ejemplo, llevas un vestido el cual no sabes si te queda bien y te dice que todo el mundo te está mirando, pero no en plan por lo guapa que estás, sino porque según él te queda fatal.
• Puede menospreciar tus logros. Eso que te ha pasado ha sido pura suerte, aunque sepa que llevas trabajando en eso mucho tiempo.
• Cumplidos ambiguos. Por ejemplo te has maquillado para ir a cenar y tiene un comentario como: te ves mejor sin maquillaje.
• Bromas excesivas muy negativas: Pero qué te ha pasado hoy en el pelo?!. De verdad te has peinado?!. 
• Desanimarte o no apoyarte, con comentario como: realmente no crees que puedes hacer eso tu sola, verdad?!.

Bromas a tu costa, sarcasmo, críticas injustificadas... es una forma de abuso verbal, que a veces justificamos como es que es su forma de ser, su humor es negro, 

 Cómo reaccionar ante el negging?!

Mantén la calma y hazle saber que no te hace sentir bien. 

Explícale que sus comentarios despectivos o humillantes te hacen sentir menospreciada y hace que no quieras estar a su lado.

Establecer límites asegurándote del tipo de relación sana que necesitas, es muy importante.

Y como siempre digo en este tipo de artículos, busca ayuda psicológica o de un terapeuta, porque aunque no seas una persona insegura, créeme que cuando alguien todos los días te dice cosas negativas, te lo acabas creyendo.