𝙈𝙄𝙏𝙊𝙎 𝙎𝙊𝘽𝙍𝙀 𝙀𝙇 𝙀𝙉𝙑𝙀𝙅𝙀𝘾𝙄𝙈𝙄𝙀𝙉𝙏𝙊

 

En un mundo donde la edad parece ser sinonimo de volverse invisible, donde la juventud, la novedad, la productividad inmediata... nos hace olvidarnos de que cumplir años e ir realizando etapas también es sinónimo de experiencia, sabiduria, templanza y libertad. 

En el post de hoy como buena viejoven me gustaria destripar algunos mitos sobre el envejecimiento.

 

𝙈𝙞𝙩𝙤: 𝙀𝙡 𝙚𝙣𝙫𝙚𝙟𝙚𝙘𝙞𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙞𝙢𝙥𝙡𝙞𝙘𝙖 𝙪𝙣 𝙙𝙚𝙩𝙚𝙧𝙞𝙤𝙧𝙤 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙 𝙤 𝙙𝙞𝙨𝙘𝙖𝙥𝙖𝙘𝙞𝙙𝙖𝙙.

Realidad: Algunas enfermedades se vuelven más comunes con la edad. Sin embargo, envejecer no significa automáticamente tener mala salud ni depender de un andador o una silla de ruedas. Muchos adultos mayores gozan de buena salud, a menudo mejor que la de muchas personas jóvenes. 

𝙈𝙞𝙩𝙤: 𝙇𝙖𝙨 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙨 𝙢𝙖𝙮𝙤𝙧𝙚𝙨 𝙣𝙤 𝙖𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖𝙣 𝙣𝙖𝙙𝙖 𝙖 𝙡𝙖 𝙨𝙤𝙘𝙞𝙚𝙙𝙖𝙙. 

Realidad: Las personas mayores sostienen gran parte del tejido social mediante el voluntariado, el cuidado de familiares (que permite trabajar a los más jóvenes) y la transmisión de conocimientos técnicos y culturales en empresas y comunidades.

𝙈𝙞𝙩𝙤: 𝙇𝙖 𝙥𝙚́𝙧𝙙𝙞𝙙𝙖 𝙙𝙚 𝙢𝙚𝙢𝙤𝙧𝙞𝙖 𝙚𝙨 𝙞𝙣𝙚𝙫𝙞𝙩𝙖𝙗𝙡𝙚 𝙚𝙣 𝙚𝙡 𝙚𝙣𝙫𝙚𝙟𝙚𝙘𝙞𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤. 

Realidad: Con la edad es muy posible que te cueste recordar las cosas, pero la pérdida significativa de memoria no es inevitable.

El entrenamiento cerebral y el aprendizaje de nuevas habilidades se pueden realizar a cualquier edad, y existen muchas maneras de mantener la memoria ágil.

𝙈𝙞𝙩𝙤: "𝙉𝙤 𝙨𝙚 𝙥𝙪𝙚𝙙𝙚𝙣 𝙚𝙣𝙨𝙚𝙣̃𝙖𝙧 𝙩𝙧𝙪𝙘𝙤𝙨 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙤𝙨 𝙖 𝙪𝙣 𝙥𝙚𝙧𝙧𝙤 𝙫𝙞𝙚𝙟𝙤".

Realidad: Uno de los mitos más dañinos sobre el envejecimiento es que, a partir de cierta edad, ya no se puede intentar nada nuevo ni aportar nada. Lo cierto es todo lo contrario. Los adultos de mediana edad y mayores son igual de capaces de aprender cosas nuevas y prosperar en nuevos entornos, además de contar con la sabiduría que da la experiencia vital. Si crees en ti misma y tienes confianza en ti, estás creando un entorno positivo para el cambio, independientemente de tu edad.

𝙈𝙞𝙩𝙤: 𝙀𝙣𝙫𝙚𝙟𝙚𝙘𝙚𝙧 𝙨𝙞𝙜𝙣𝙞𝙛𝙞𝙘𝙖 𝙫𝙤𝙡𝙫𝙚𝙧𝙨𝙚 𝙙𝙚́𝙗𝙞𝙡 𝙮 𝙙𝙚𝙥𝙚𝙣𝙙𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚.

Realidad: Gran parte del deterioro físico atribuido a la edad se debe en realidad al sedentarismo y al desuso. La masa muscular y la densidad ósea se pueden mejorar y mantener a los 70, 80 o 90 años mediante el entrenamiento de fuerza y una nutrición adecuada.

𝙈𝙞𝙩𝙤: 𝙏𝙤𝙙𝙖𝙨 𝙡𝙖𝙨 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙨 𝙢𝙖𝙮𝙤𝙧𝙚𝙨 𝙨𝙚 𝙫𝙪𝙚𝙡𝙫𝙚𝙣 𝙘𝙖𝙨𝙘𝙖𝙧𝙧𝙖𝙗𝙞𝙖𝙨 𝙮 𝙫𝙞𝙫𝙚𝙣 𝙖𝙞𝙨𝙡𝙖𝙙𝙤𝙨.

Realidad: Los estudios de psicología del bienestar muestran la llamada "paradoja del envejecimiento" en la que los adultos mayores suelen reportar niveles de felicidad, estabilidad emocional y satisfacción con la vida más altos que los jóvenes. Tienen mejores herramientas emocionales para lidiar con el estrés.

Envejecer no es una enfermedad de la que debamos curarnos; es el proceso natural de acumular vida. ❤