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martes, 17 de enero de 2023

IMAGEN CORPORAL: NO TE MACHAQUES

imagen corporal


El otro dia lei un articulo que decia que las mujeres en general, tenemos el autoestima más bajo que los hombres, pero cuando se trata de imagen corporal, la brecha de género es abrumadora sintiéndonos afectadas mujeres de todas las formas y tamaños. 
Desafortunadamente, en nuestra sociedad la imagen tiene un alto valor.  


viernes, 26 de agosto de 2022

EL CALOR PUEDE AFECTAR A NUESTRA SALUD MENTAL

el calor afecta a nuestra salud mental

El calor récord que asoló gran parte de Europa estas últimas semanas tuvo efectos inmediatos y evidentes en la salud pública. Más de 2.200 personas murieron por causas relacionadas con el calor como insolación o deshidratación solo en España y Portugal; el Servicio de Ambulancias de Londres atendía 400 llamadas por hora durante los períodos más calurosos... Por no hablar de las decenas de miles de hectáreas calcinadas por incendios forestales (en Zamora en menos de un mes varios incendios han devastado 60.000 hectáreas, 29 veces más grande que la destrucción del volcán de La Palma), cortes de carreteras y líneas férreas, un descarrilamiento, pérdidas en agricultura y ganadería... Pero el calor también tiene un impacto en nuestra salud mental. 


sábado, 16 de abril de 2022

DEPENDENCIA EMOCIONAL EN LA PAREJA. SAL DE ELLA!!.

dependencia emocional consejos


Cuando tu felicidad depende demasiado de tu pareja, no es algo de lo que solemos ser conscientes y lleva tiempo desengancharnos, ya que es la misma sensación es la que experimenta un adicto con el consecuente síndrome de abstinencia.

 La persona dependiente tiene tanto miedo de perder a su pareja que puede desarrollar un comportamiento muy dañino, incluidos los celos excesivos o la sumisión ilimitada, deteriorando la relación en lugar de fortalecerla; llegando a distanciarse de la familia, amigos, aficiones o descuidando el trabajo.

miércoles, 6 de octubre de 2021

7 TIPOS DE DESCANSO QUE TODXS NECESITAMOS

7 tipos de descanso que todos necesitamos


Últimamente en mi entorno, me encuentro con gente (al igual que yo) que se siente agotada aunque haya dormido bien por la noche, pero aunque el sueño es una parte muy importante, no es la única forma la cual el cuerpo necesita para descansar.
Y es que....Sabias que hay "7 tipos" de descanso que el cuerpo y la mente necesitan para prosperar y que cuando no se obtiene lo suficiente de una o más de esta diferentes formas de Descanso, termina en un "déficit de descanso" que puede llevar a sentirte agotadx, quemadx y abrumadx.

 

domingo, 26 de septiembre de 2021

QUÉ ES EL LOVE BOMBING?!

que es el love bombing

No hace mucho escribí un post sobre el ghosting y lo cierto es que en este último tiempo han surgido etiquetas muy concretas para explicar situaciones amorosas de amor y/o desamor, las cuales me parecen muy reales y que nos pueden ocurrir a cualquiera de nosotrxs.
En este caso, hoy le toca a el love bombing o bombardeo amoroso, una táctica para inundar a una posible pareja con una sobreabundancia de atención, cumplidos y, a menudo, falsas promesas; y aunque parece un concepto muy millennial, este concepto se acuñó en la década de los años 70 por los miembros de una secta estadounidense para explicar como los lideres "camelaban" a través de sobredosis de afecto o bombas de amor.

domingo, 20 de junio de 2021

QUÉ ES EL GHOSTING?!

 que es el ghosting


De repente y sin previo aviso dejas de recibir mensajes, llamadas, ni responden cuando tu lo haces sin dar ninguna explicación. Esto es más común de lo que imaginamos, y no, esto no solo se limita a las relaciones románticas a largo plazo. Las relaciones informales de citas, las amistades e incluso las relaciones laborales pueden terminar en una forma de ghosting. Se hizo el silencio!!.

lunes, 25 de febrero de 2019

RELACIONES TÓXICAS AMOROSAS

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Es posible que en algún momento de nuestra vida hayamos topado con personas tóxicas, ya sea en el trabajo, relaciones afectivas, familiares... Y es que las relaciones cambian, evolucionan, se estancan... A veces el amor nos envía a alturas elevadas y felices de las que nunca queremos bajar, pero el mismo corazón desde la euforia nos puede hacer tropezar y caer en lo más tóxico.

lunes, 10 de septiembre de 2018

El amor solo dura 1095 días!?



Té amaré toda la vida??. Hasta cuando me querrás??. Lo nuestro será para siempre??.
Según estudios recientes el amor solo dura 900 días 156 semanas o 3 meses. Pero... Qué hay después de eso??.

martes, 28 de agosto de 2018

ECOTERAPIA: CONECTA CON LA NATURALEZA

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La naturaleza tiene un efecto terapéutico cuando somos conscientes de que puede calmarnos; y es que la ecoterapia es la combinación entre naturaleza y terapia la cual puede ayudarnos enormemente a curar las presiones del día a día.

Es muy posible que pienses que este tipo de terapias son una pantomima y que no tienen unos resultados reales, pero es por eso que en este post te doy toda la información necesaria.

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